Mais sono, menos obesidade

foi constatado que a cada hora a mais dormida cai em 9% o risco de obesidade em criancas. de acordo com a faixa etaria se recomenda um periodo minimo de sono (no caso da maioria dos leitores deste blog, criancas acima de 10 anos devem dormir no minimo 9 horas diarias). enquanto nao se sabe se o mesmo se aplica a adultos, nao vou correr o risco.